Tal y como señala el doctor Jesús Méndez-Cabeza, médico de Familia y experto en tabaquismo, “actualmente contamos con profesionales muy bien formados que pueden ofrecer un asesoramiento personalizado y numerosos tratamientos farmacológicos que pueden ayudar en el proceso de cesación tabáquica de forma efectiva”.

“La mayoría de los fumadores que conocen los peligros del tabaco desean dejarlo y para ello es esencial el apoyo del entorno y contar con el asesoramiento de un profesional sanitario”, agregó en un comunicado.

Según el doctor Méndez-Cabeza, “dejar de fumar no es un proceso sencillo y a veces no se consigue a la primera. Las recaídas son parte del proceso y no deben desmotivar. Es importante tener claro el motivo por el que se quiere dejar de fumar y contar con el apoyo de los que te rodean”.

El especialista explicó que existen una serie de recomendaciones que pueden ayudar a evitar las recaídas como "mantener una actitud positiva durante todo el proceso, recordar los motivos para dejar de fumar, repasar los beneficios obtenidos y si entran ganas de volver a fumar, llamar a un amigo o hacer algún ejercicio de relajación, son algunas de las opciones para evitar situaciones de riesgo".

El doctor Méndez-Cabeza añadio que “los beneficios de dejar de fumar empiezan a notarse desde el primer día. La clave es tomar la decisión de dejar atrás el tabaco y tener la motivación y constancia necesaria para conseguirlo”.