La guía, que ha sido realizada siguiendo las indicaciones de los profesionales del deporte del Ayuntamiento, comprende artes marciales, caminar, ciclismo, gimnasia artística y rítmica, marcha nórdica y patinaje.

Con ella, se pretende animar a la práctica regular de algún deporte de manera segura, ya que conlleva muchos beneficios, sobre todo si está regulada y supervisada por técnicos deportivos cualificados, y en estos momentos de crisis sanitaria, ofrece las pautas sobre los espacios recomendados para su práctica y las normas de seguridad correspondientes a cada modalidad.

A través de la campaña se recuerda que el ejercicio físico tiene repercusión directa en la salud. La práctica de ejercicio físico de carácter moderado ayuda a reforzar el sistema inmunitario, a mejorar la circulación, y a regular el nivel de azúcar en sangre.

La concejala delegada del Área, Sofía Miranda, destacó a importancia en estos momentos de “cumplir las medidas de higiene y protección establecidas por las autoridades sanitarias”, y destacó la importancia de seguir las recomendaciones de los profesionales “para evitar lesiones y poder practicar deporte de manera segura para la salud”.

Además de la práctica deportiva, se recomienda llevar una vida lo más equilibrada posible (horas y calidad de sueño, reducción de los tiempos de inactividad, limitación de la exposición frente a pantallas) y llevar una dieta equilibrada, sin olvidar algo tan esencial como hidratarse regularmente.