Bajo el título ‘15 Consejos de tu farmacéutico para una fotoprotección integral’, los farmacéuticos divulgarán las principales recomendaciones para estar protegido en la exposición al sol, teniendo en cuenta la reciente situación de confinamiento.

“La piel y los ojos han sufrido los efectos del confinamiento y es muy importante tenerlo en cuenta antes de exponerte al sol, ya que es posible que la producción de vitamina D no haya sido suficiente”, indica la entidad en un comunicado.

Los profesionales afirman que es “necesario” reforzar la dieta con alimentos que contengan esta vitamina como pescados azules, hígado, huevos o lácteos, pero no recomiendan tomar “por iniciativa propia” suplementos de vitamina D, sin consejo sanitario. “Una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenir los daños solares desde el interior, y es importante mantener una buena hidratación”, detallan.

En relación con la protección de la piel, inciden sobre la importancia de que no todas las mascarillas protegen frente a todos los tipos de radiación, por lo que hay que usar protección solar también en la piel cubierta por la mascarilla y aplicar el protector solar al menos media hora antes de exponerse al sol, renovándolo cada dos horas, sin descuidar zonas como orejas, nariz, calva y pies. También aconsejan el uso de gafas de sol homologadas para proteger a los ojos.