El recetario, que podrá consultarse también en "www.clubpezquenines.com", ofrece sugerencias culinarias que permiten minimizar el uso de utensilios en la cocina y que además están elaboradas con ingredientes mayoritariamente aceptados por los niños.

Algunos ejemplos de las recetas de 10 minutos son los boquerones rebozados con salsa de tomate o la brandada de bonito. En 15 minutos se propone elaborar sardinas al horno sobre ensalada de aguacate y tomate o hamburguesas mini de atún y alcaparras con tortas de maíz y en 20 una dorada al horno con tomatitos cereza con guarnición de pasta.

Además, el formato de este recetario, envuelto en imanes, resulta especialmente adecuado para poder pegarlo en la nevera y tenerlo siempre a mano.