Según dijo a Servimedia el psicólogo Marcos Kenneth, uno de los síntomas de este trastorno es la “nomofobia”, “ese miedo irracional a salir de casa sin el móvil, a no estar conectado”.

Además, las personas que lo padecen (en su mayoría, jóvenes) suelen tener la sensación “de estar en todo y no estar en nada”, debido, simplemente, “a que no se pueden concentrar realmente en una única actividad” y a que “su nivel de atención es siempre superficial”.

También se les suele ver estresados. “La necesidad de querer controlar muchos asuntos simultáneamente y la percepción de ineficacia pueden provocar tensión”, añade Kenneth.

Para combatirlo, este psicólogo recomienda “establecer prioridades y vivir el aquí y el ahora”. Uno de sus consejos es intentar estar “presente” en las situaciones ante las que nos encontremos y tratar de atender a una sola cosa a la vez. Si la cosa es seria, conviene consultar a un especialista.