Esta madrugada, los relojes deberán adelantarse una hora, a las 2.00 horas serán las 3.00 horas, lo que “implicará una noche con una hora menos de descanso”. Arhoe señaló que “este ajuste, regulado a nivel europeo y vigente desde hace décadas, tenía como objetivo optimizar el aprovechamiento de la luz natural, generando tardes más largas y luminosas, pero los ahorros energéticos no se producen”.

“Este cambio podría resultar el último si nuestros gobernantes, tanto a nivel nacional como de la Unión Europea, deciden aplicar el resultado de la consulta popular realizada 2018, y cuyo resultado de manera muy contundente se pronunció por abolir los cambios de horario en primavera y otoño”.

Esta decisión, señalaron, “implicaría que cada país de manera soberana pero coordinada en el ámbito de la UE, decidiera a qué uso horario acogerse, lo que sin duda generará un debate en la ciudadanía. Desde Arhoe abogamos por el huso horario GMT+1, habitualmente denominado como “horario de invierno”, es el que más se ajusta a los ciclos solares y de vigilia, y resulta el mejor para nuestros ritmos sircadíanos y con ello, para nuestra salud y bienestar”.

Arhoe explico que diversos estudios y expertos “coinciden en que esta modificación puede provocar alteraciones en el sueño, fatiga o dificultades de concentración, especialmente en los días posteriores al cambio”. En este contexto,insistieron en “la necesidad de avanzar hacia modelos organizativos más racionales, donde los horarios laborales y sociales estén alineados con los ritmos biológicos”.

Con el objetivo de minimizar los efectos del cambio horario Arhoe propone ajustar progresivamente los horarios de sueño en los días previos, favorecer rutinas estables, especialmente en niños y personas mayores, aprovechar la luz natural para sincronizar el reloj biológico, promover horarios laborales más flexibles y racionales, alineados con la conciliación y compromiso con una sociedad más saludable y conciliadora.

La entidad reafirmó “su compromiso con la construcción de una sociedad que priorice el equilibrio entre vida personal, familiar y profesional, y anima a todos los agentes sociales a aprovechar este momento para reflexionar sobre la importancia del tiempo como un elemento clave de bienestar”.