El estudio, que analizó los hábitos y la percepción de los ciudadanos respecto al autocuidado de su salud, indicó que el 77,6% de los españoles consideró el autocuidado “muy importante” para mantener una buena salud y un 73% afirmó estar satisfecho o muy satisfecho con su vida.

Además, el 74,8% percibió su estado de salud como bueno o muy bueno. Entre las principales barreras para practicar el autocuidado, el 39% de los encuestados apuntó a la falta de conocimiento sobre cómo hacerlo.

A este respecto, el director general de anefp, Jaume Pey, destacó que “esta II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España confirmó que el autocuidado se convirtió en uno de los principales pilares del bienestar de las personas. No solo revela cómo se perciben los ciudadanos y cómo se cuidan, sino que aporta datos clave sobre hábitos reales, barreras y nuevas preocupaciones de los españoles”.

Así, definió el autocuidado como “el conjunto de acciones y actividades que desarrollamos, con una actitud activa y responsable, para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida”.

SALUD MENTAL

Las relaciones familiares y sociales (67,3%), los problemas económicos (66,7%) y el trabajo (55,9%) fueron los principales factores que afectan a la salud mental de los españoles. En lo que respecta a los dos primeros, los porcentajes se incrementaron con respecto a los datos de 2024 correspondientes a la I Radiografía. Por otra parte, el acceso a la vivienda afectó mucho o bastante al 52,5% de los españoles.

En este contexto de la salud mental, cerca de la mitad de los ciudadanos (44,6%) no buscó ayuda profesional, aunque se lo plantearía si lo considerara necesario, mientras que un 9,3% se encuentra actualmente en tratamiento. Por otro lado, el 20,9% de los encuestados reconoció que nunca lo consideró y que no se lo planteó, lo que supone un aumento del 4% respecto a los resultados obtenidos el año pasado.

De hecho, indicó la psiquiatra y divulgadora, la doctora Rosa Molina, “estos datos reflejan que todavía existe una brecha importante entre la necesidad de apoyo psicológico y la decisión de buscarlo. Muchas personas normalizan su malestar o lo posponen hasta que la situación se agrava. Es fundamental seguir promoviendo la educación emocional y la terapia como un acto de autocuidado y no como un signo de debilidad”.

La II Radiografía también incorporó el análisis del descanso nocturno: un 65,2% calificó la calidad de su sueño como buena o muy buena, frente a un 29,7% que la consideró irregular y un 5,1% que la definió como mala.

Entre los factores que más perjudican el descanso destacaron los problemas personales (31,9%), el estrés laboral (22,8%) y el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir (18,6%).

CHEQUEOS MÉDICOS

En cuanto a la prevención, cuatro de cada diez españoles reconoció ir a revisiones cada año a pesar de no tener síntomas, mientras que tres de cada diez lo hacen únicamente cuando detectan algún problema de salud.

Y sobre los chequeos médicos que se realizan, esta segunda Radiografía reveló que el 90,2% de los encuestados afirmó realizarse analíticas generales, el 59,9% acudió al dentista y el 46,3% visitó al oftalmólogo. Le siguen las pruebas ginecológicas (11%) y las de cribado de cáncer (10,5%).

Otro hábito de prevención es la práctica de ejercicio físico. En este sentido, el 20,5% de los encuestados afirmaron practicarlo todos los días, un 3,3% más que en 2024, y hasta un 34,4% reconoció que se ejercita varias veces por semana.

En este caso el porcentaje sufrió un descenso del 10,1% en comparación con los resultados de la primera edición de la Radiografía del Autocuidado de la Salud en España.

SALUD SEXUAL

En el ámbito de la salud sexual, el estudio mostró que todavía existe un amplio margen de mejora en hábitos preventivos. Un 26,2% de los encuestados declaró utilizar anticonceptivos masculinos y un 13,2% anticonceptivos femeninos, mientras que un 46,3% no realiza ninguna práctica de autocuidado, incluidos uno de cada tres jóvenes entre 18 y 25 años.

En cuanto a las pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual, el 12% de los encuestados afirmó realizárselas. Este dato supone un incremento con respecto a los datos recogidos en la primera Radiografía, en la que solo reconocían realizarse estas pruebas el 8,8% de las personas que participaron en el estudio.

Además, el profesional sanitario se posiciona como el primer referente (49,3%) para consultar sobre medicamentos sin receta o productos de autocuidado, seguido por la lectura del prospecto para el 27,3% de los ciudadanos.