Según este estudio, patrocinado por Pic Solution, la mitad de los encuestados controla parámetros como la tensión o el azúcar de manera habitual. Y sólo un uno de cada tres españoles se mide la tensión en casa de manera rutinaria.

La mayoría lo hace de manera esporádica como en alguna visita a la farmacia, al médico o durante el reconocimiento médico. Además, menos de la mitad de los encuestados, el 45% se realiza los chequeos médicos periódicos.

Por otra parte, el Barómetro revela que el autocuidado se ha consolidado como un estilo de vida para nueve de cada diez españoles, aunque aún más de la mitad cree que podría mejorar su rutina incluyendo "más prácticas de cuidado y mejora de su bienestar".

Entre las actividades saludables más realizadas destacan mantener una higiene adecuada (84%), alimentarse e hidratarse adecuadamente (78%) y cuidar y asegurar su descanso personal (70%).

Les siguen prácticas como realizar ejercicio de manera regular y el cuidado y belleza personal, realizadas por seis de cada diez españoles.

Sin embargo, el cuidado de la salud mental se sitúa al final de la lista, pues sólo un tercio de los encuestados afirma ocuparse de su bienestar mental y emocional (36%) en el día a día.

Más de la mitad de los españoles (60%) afirma que, ante cualquier indicio de enfermedad o síntoma negativo, suele adoptar medidas de autocuidado; y un 30% asegura llevar un control más exhaustivo de la salud de su sistema respiratorio, especialmente los mayores de 65 años.

Este 2023, los españoles han incrementado la adquisición de productos de autocontrol en casa como tensiómetros. Las ventas han crecido un 7,7% respecto a 2021 y la venta de pulsioxímetros avanza un 1,7%.

Otros productos de autocuidado que han aumentado en los botiquines de los españoles en el último año son las bandas de frío o calor (+5%), sprays nasales (+3%) y aerosoles e inhaladores (+2,9%).

CUIDADO POR REGIONES

Los andaluces son los ciudadanos que más prácticas saludables realizan: la higiene y el lavado de manos (91%), la alimentación e hidratación (84%), el descanso (80%), control de parámetros de la salud (62%), chequeos médicos (54%) y cuidado de la salud mental y emocional (47%).

Además, los catalanes están a la cabeza de los cuidados y belleza personal en España (73%); los riojanos quienes más deporte frecuente practican (76%); y los valencianos, los que más se preocupan por la adherencia a los tratamientos médicos.

Sin embargo, aunque el autocuidado esté extendido entre los españoles, Castilla La Mancha es la región donde más ciudadanos han confesado no tener una rutina de autocuidado adecuada (11%), casi doblando la cifra de la media nacional (6%); seguidos de Canarias (10%) y Aragón (9%).