El barómetro señala que por sexos, esta radiografía del cansancio entre la población española establece diferencias notables: El 75,9% de las mujeres declara tener una sensación de cansancio alta o muy alta frente al 65,3% de los hombres. Al ser preguntados por la causa de tal afección, un 57,5% de ellas afirma que se debe, en mayor medida, a la mala calidad del sueño frente al 46,0% de los hombres.

Este cansancio causa sensación de malestar y los encuestados declaran que, además de la sensación lógica de sueño, el 34,7% dice sentir mayor tristeza o abatimiento. En el 33,9% se incrementa su sensación de enfado y en el 27,6% se incrementa su estado de nerviosismo.

ESTRÉS LABORAL

El trabajo es uno de los grandes culpables de esta sensación de cansancio. La medalla de oro se la lleva el estrés laboral que para el 76,1% de los encuestados es la principal fuente de fatiga, seguido por los horarios laborales señalados por el 48,3% de los españoles.

El barómetro también indica que no solo las jornadas laborales son las responsables de nuestra pérdida de fuelle durante el día, ya que el 81,8% está de acuerdo o muy de acuerdo con que la exposición permanente a las nuevas tecnologías hace que se incremente la sensación de agotamiento al final del día.

El sedentarismo también contribuye a estas estadísticas. A pesar de que los expertos afirman que es conveniente realizar actividad física para combatir este cansancio, tan solo el 54,1% de la población española declara realizar ejercicio. De ellos, el 38,5% afirma ir al gimnasio, el 21,9% dice caminar, el 14,0% practica la meditación y el 11,6% declara que realiza ejercicios de yoga.

DIETA EQUILIBRADA

A pesar de que todos los estudios afirman que los españoles se alejan de una dieta equilibrada como es la dieta mediterránea, el 63,4% de los encuestados considera que su dieta es buena u óptima, frente a un 10,3% que afirma que es mala y un 26,3% que comenta que es regular. Sin embargo, el 78,9% de los españoles afirma que una mejor alimentación podría mejorar la sensación de cansancio provocada por el ritmo del día.

Además, este barómetro pone de manifiesto que la sensación de fatiga varía notablemente según dónde residan los ciudadanos. Así, los castellanomanchegos (77%), los baleares (76,4%) y los aragoneses (76,4%) son los que aseguran estar más cansados, frente a los cántabros (52,0%), asturianos (65,4%) y los madrileños (66,7%) que dicen estarlo menos.