La publicación incluye información, herramientas, apoyo y asesoramiento de expertos de la compañía para ayudar a los cuidadores a tener más energía y autoestima a la hora de atender a sus familiares y/o amigos.

El libro se articula en torno a cuatro ejes fundamentales: Cómo combatir el estrés, métodos para dormir bien, hábitos saludables para las comidas e ideas para promover la actividad física.

Con el fin de que el cuidador conozca en primera persona cuáles son sus carencias, también incluye un test inicial cuyos resultados revelan el área en el que la persona debe realizar cambios en su vida diaria.

Además cada ejemplar incluye un CD con técnicas de relajación y está prevista la creación y el mantenimiento de una web con materiales informativos que se irán actualizando de forma periódica.