El estudio, presentado con motivo de este Día Internacional de la Mujer, analiza el bienestar emocional de las mujeres en relación con las distintas etapas de su vida y su situación biológica. Se basa en una muestra de 1.002 mujeres españolas de entre 18 y 60 años, con cruces por ciclo menstrual, maternidad y situación laboral (trabajadoras/no trabajadoras) y realizado el pasado mes de febrero.

El informe concluye también que la sobrecarga emocional es un fenómeno generalizado. El 39% de las mujeres declara haberse sentido “a menudo” o “muy a menudo” desbordada en el último mes, y si se incluye la sobrecarga ocasional, la cifra asciende a tres de cada cuatro mujeres.

Sin embargo, el estudio muestra que la etapa biológica es un factor determinante. El 52% de las mujeres con ciclo menstrual irregular, medicación hormonal, embarazo, postparto o perimenopausia sufre desbordamiento frecuente, frente al 35% con ciclo regular y al 29% en menopausia. Solo el 23% percibe estabilidad emocional, mientras que la inestabilidad llega al 54% entre mujeres con ciclo irregular y al 38% de aquellas con ciclo regular.

Más allá de la sobrecarga puntual, el estudio evidencia una correlación clara entre el estado hormonal y la vivencia emocional. Casi un tercio (31%) tiene dificultades para regular sus emociones, cifra que sube al 39% entre mujeres con alteraciones hormonales o ciclo irregular, frente al 29% en mujeres con ciclo regular o en menopausia.

Además, el 29% se siente muy presionada por expectativas sociales sobre cómo debería comportarse o sentirse, porcentaje que crece al 44% y 49% en mujeres con ciclo irregular y medicación hormonal que afecta a la menstruación, respectivamente.

Los cambios físicos influyen mucho en el bienestar para el 36% de las mujeres, y hasta el 48% entre quienes presentan irregularidades en su ciclo menstrual.

Asimismo, el 48% de las encuestadas considera que duerme mal, porcentaje que aumenta hasta el 57% en mujeres con ciclo irregular. Entre quienes refieren peor calidad de su sueño, un 44% señala que su estado emocional se ve significativamente afectado por eso.

En el ámbito laboral, el 42% de las mujeres afirma que las demandas de trabajo aumentan su agotamiento emocional, y el 31% reconoce que su estado emocional afecta a su rendimiento (hasta el 45% en mujeres con alteraciones del ciclo). A esto se suma que el citado 67% cree que su empresa no ofrece medidas de apoyo psicológico adaptadas a su situación.

Pese a ello, la salud mental se ha convertido en prioridad para las mujeres, ya que el 62% la sitúa como esencial en esta etapa de su vida, llegando al 69% entre mujeres con ciclo irregular.

Sin embargo, un 35% de las encuestadas percibe que su entorno no comprende suficientemente el impacto emocional asociado a la etapa vital que está vivienda, porcentaje que se eleva hasta el 45% entre mujeres con ciclo irregular.

El estudio concluye que el malestar emocional femenino responde a una combinación de factores hormonales, sociales, laborales y de carga mental, y subraya la necesidad de abordarlo desde una perspectiva integral.