La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) indicó hoy que es necesario tomar unos diez vasos de líquidos (entre litro y medio y dos litros) al día para compensar las pérdidas del sudor y la orina.

Cualquier bebida que contenga agua (zumos, té, café) o alimentos con alto contenido hídrico (frutas y verduras) pueden contribuir a la necesaria hidratación en esta época del año.