Así lo defendió este miércoles en el transcurso de la conferencia ‘Zonas Azules: el arte de vivir más y mejor en sociedades que envejecen’, enmarcada en las Conversaciones en Salamanca: comprendiendo la longevidad, auspiciadas por el Centro Internacional sobre el Envejecimiento (Cenie), y en la que explicó por qué en determinados lugares del mundo, desde Cerdeña hasta Okinawa o Costa Rica, las personas alcanzan edades muy avanzadas con una calidad de vida excepcional, tal y como precisó el Cenie en un comunicado.

La clave, a su entender, no está en el azar, sino en estilos de vida saludables, fuertes lazos comunitarios y entornos sociales y culturales que sostienen el bienestar.

En su ponencia, Poulain destacó cómo el concepto que identificó junto a Gianni Pes en Cerdeña, en el año 2000, se ha convertido en un referente mundial y el Cenie hizo hincapié en que estos territorios “demuestran que la longevidad no es un fenómeno fortuito, sino el resultado de hábitos de vida saludables, redes comunitarias sólidas y culturas del cuidado que sostienen el bienestar”.

En este contexto, en el transcurso de su alocución, el experto desgranó las siete claves de estos lugares y que, según el Cenie, “busca transferir a todos los territorios modernos”.

SIETE CLAVES

“Lo primero es comer sano, pero sin una dieta especial, simplemente no pasarte y consumir comida local y natural. Lo segundo, moverse, hacer deporte y no tiene que ser de manera excesiva, puede ser algo tan sencillo como ir andando al trabajo. Lo tercero, evitar el estrés en la medida de lo posible y dormir bien. Cuarto, tener contacto con la familia, lo que se une a la quinta clave, que es crear comunidad con la gente que te rodea, tus amigos, tus vecinos…También es importante respetar al planeta y a la naturaleza, y, por último, tener un propósito en la vida”, explicitó el experto.

El Cenie deslizó que el objetivo del encuentro era “entender qué podemos aprender de estas comunidades y cómo aplicar esas enseñanzas para construir sociedades capaces de promover una longevidad consciente y saludable”.

A ese respecto, defendió que Poulain “nos ha demostrado a través de las Zonas Azules que la longevidad no es solo una cuestión de genética o de avances médicos, sino también de cómo vivimos, de cómo nos cuidamos unos a otros y de cómo construimos nuestra comunidad”.

EL RETO

“El reto no es solo añadir años de vida, sino dar calidad a esos años. Para eso debemos aprender de referentes como Poulain y de sus enseñanzas. Nuestro compromiso es trabajar para que la longevidad consciente sea un proyecto viable, en el que cada etapa tenga sentido”, agregó.

El Cenie tiene como una de sus misiones apoyar proyectos en España y Portugal alineados con los principios de las Zonas Azules, para volver a situar en el centro de la conversación la salud, la longevidad y las relaciones con los demás y para impulsar cambios que permitan a personas y comunidades afrontar el futuro con mayor cohesión y bienestar.