El doctor en Psicología y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles, explica que las personas que sufren este síndrome "son ambiciosas y perfeccionistas, pero son gente triste y aburrida. Les da mucha pereza irse de vacaciones por lo que no las planean hasta el último momento y cuando salen necesitan una gran actividad para olvidarse de la actividad del trabajo, con lo cual en vez de descansar se estresan todavía más".

A este respecto, el psicólogo añadió que, los afectados, "intentan quitarse un estrés con otro estrés. Por ello, en las reuniones con los amigos y familiares, su única conversación es hablar de su puesto de trabajo, de lo bien que se lo pasa en él y de lo coordinado que lo tiene todo".

Un rasgo característico del "síndrome del ejecutivo" es que las personas que lo sufren "están constantemente enganchadas al móvil y miran el correo electrónico varias veces al día para estar conectado con su puesto de trabajo por el miedo a que cuando vuelvan tengan que realizar un esfuerzo excesivo para volver a controlar su trabajo", según Miralles.

"Al final, algunas de estas personas pueden sufriransiedad y somatizan estrés. Pueden tener hipertensión, colesterol alto, problemas gastrointestinales, pérdida de cabello y dermatitis. Estas personas, al volver de vacaciones, pueden llegar a sufrir estrés posvacacional ante el miedo a lo que se van a encontrar a la vuelta a pesar de haber estado enganchados al trabajo todas las vacaciones", aseguró Miralles.

Como causas, este psicólogo señala tres, que son el desconocimiento de nosotros mismos, la vida en una sociedad extremadamente competitiva y el incumplimiento de nuestro horario laboral.

Como resultado, "el sentido de la vida está excesivamente basado en nuestro puesto de trabajo actual", lamenta Miralles. "No hay discontinuidad entre trabajo, familia y vida personal, y esto va mermando la capacidad de la persona".

Como consejo para superar el "síndrome del ejecutivo", Miralles recomienda hacer un esfuerzo para conocernos mejor a nosotros mismos, "tener un momento de soledad al día en el cual sería conveniente no preparar el trabajo o las actividades del día siguiente, sino repasar lo que hemos hecho ese mismo día". Además es necesario separar la vida personal del trabajo e invertir algo de tiempo en nosotros mismos, insiste.

Durante las vacaciones, este psicólogo recomienda, a aquellas personas propensas a sufrir este síndrome, independizarse del reloj, "que la persona se levante cuando ya no tiene sueño, se acueste cuando esté cansado y que coma cuando tenga hambre y vea a las demás personas comer. El móvil sólo se puede conectar una o dos veces al día, y el correo electrónico se puede mirar sólo una vez cada dos días". También recomienda hacer gimnasia diaria, como mínimo quince minutos al día.