La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) comunicó el domingo el comienzo de una ola de calor en la que se prevé que entre este martes y el jueves se conforme el periodo más álgido de este episodio.

Sanidad mantiene activo el Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud, a través del cual se proporciona información para prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables.

Para minimizar los daños en la salud por las altas temperaturas recomienda beber agua y líquidos con frecuencia; evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas; prestar atención a los bebés y niños pequeños, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor.

Además de permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados; reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día; usar ropa ligera; o ingerir comidas ligeras.