La sarcopenia, caracterizada por la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, se ha consolidado como una complicación frecuente en pacientes con enfermedades reumáticas, con una prevalencia que oscila entre el 4% y el 45% de los casos, según advirtió la Sociedad Española de Reumatología este lunes con motivo del Día Mundial de la Actividad Física.

Esta pérdida muscular no solo implica fragilidad, sino que puede tener consecuencias directas en la autonomía personal. La disminución de la fuerza y la función física limita la capacidad para realizar actividades básicas, incrementa el riesgo de caídas y puede derivar en situaciones de discapacidad, especialmente en pacientes con patologías inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide, el lupus o la espondiloartritis, según esta entidad médica.

“La sarcopenia puede tener un gran impacto en los pacientes reumáticos, por lo que su identificación precoz y tratamiento integral contribuyen a mejorar la función muscular, reducir el riesgo de discapacidad y preservar la calidad de vida”, explicó la reumatóloga experta en enfermedades inflamatorias y miembro de la Sociedad Española de Reumatología, Raquel Almodóvar.

INTERVENCIÓN TEMPRANA

En este contexto, la sociedad científica comunicó que ya ha ampliado los contenidos del proyecto ‘Reumafit’, incorporando nuevos materiales específicos sobre sarcopenia en enfermedades reumáticas. La iniciativa pone el foco en la detección precoz y en la intervención temprana para revertir el deterioro muscular y evitar su progresión hacia la dependencia.

Según los especialistas, el diagnóstico temprano resulta clave para romper el círculo de inflamación, inactividad y pérdida de masa muscular. “El diagnóstico temprano de la sarcopenia es fundamental para poder revertir y prevenir su evolución”, subrayó la doctora Almodóvar, quien defendió un abordaje multidisciplinar que combine tratamiento médico, ejercicio personalizado y nutrición adecuada.

EJERCICIOS DE FUERZA Y ENTRENAMIENTO

Entre las principales recomendaciones destaca la práctica de ejercicios de fuerza y resistencia progresiva, frente al ejercicio exclusivamente aeróbico, así como una alimentación rica en proteínas de calidad y vitamina D. De hecho, los expertos señala que dedicar entre una y una hora y media semanal a este tipo de entrenamiento resulta suficiente para obtener beneficios significativos en la masa y la función muscular.

Además de mejorar la fuerza, este tipo de ejercicio contribuye a prevenir caídas, reducir el riesgo cardiovascular y mejorar la capacidad funcional, factores directamente relacionados con la calidad de vida y la autonomía de los pacientes.

El proyecto ‘Reumafit’, impulsado desde 2020 por la Fundación Española de Reumatología a través de un equipo multidisciplinar de especialistas en reumatología y rehabilitación, busca precisamente "trasladar estas recomendaciones a pacientes y población general mediante guías prácticas y materiales accesibles, con el objetivo de frenar una condición aún infradiagnosticada pero con un elevado impacto social y sanitario".

Los expertos señalaron que el análisis del impacto de la sarcopenia debe tener en cuenta factores como el perfil de los pacientes reumáticos, con una mayor presencia de mujeres en estas patologías.