Así lo refleja el informe ‘Salud en las empresas 2026’, elaborado por Coverflex, plataforma de retribución flexible y beneficios y compensación para empleados, que analiza el impacto real que supone el trabajo en la salud física y emocional de los empleados, además del papel que juegan las empresas.

Los resultados muestran la diversidad generacional que existe en un momento en el que conviven hasta cuatro grupos de edad, con trayectorias profesionales muy distintas, construidas en contextos económicos, tecnológicos y organizativos diferentes. Así, la Generación Z menciona sufrimiento por trabajo en los últimos cuatro meses en el 76% de los casos, seguido de los Millennials con el 72%, la Generación X con un 62% y ya, en menor medida, los ‘Baby Boomers’ con el 44% de los encuestados.

El estudio también resalta que entre los más afectados se sitúan los empleados de ‘startups’ y ‘scaleups’ (83%), seguidos de empresas de 25 a 100 empleados (73%). Donde menos impacto negativo tiene la salud es entre los trabajadores de empresas con más de 500 empleados (38%).

Otro aspecto relevante que se desprende del análisis destaca que casi 8 de cada 10 trabajadores han experimentado síntomas relacionados con el estrés laboral, como ansiedad, irritabilidad, agotamiento o insomnio. Si bien la mitad de ellos manifiesta que los ha sentido de forma ocasional, para un 29% ha sido de forma frecuente. Por generaciones, la Generación Z y los Millennials son los más afectados, en un 86% y 83% de los casos, respectivamente.

Por otra parte, menos de la mitad de los trabajadores (45%) considera que existe un buen equilibrio entre vida laboral y personal, mientras que el 46% responde que solo “a veces” y el 9% “no lo considera”. Donde más se acentúa la diferencia es entre los trabajadores en remoto ya que la mayoría (60%) considera un buen equilibrio, frente a las personas con modelos presenciales.

La desconexión fuera del horario laboral es un aspecto clave para la salud física y emocional. En términos generales, el 75% de los empleados encuestados afirma que consigue desconectar siempre o a menudo. Sin embargo, se observan diferencias según el modelo de trabajo: mientras que en las modalidades híbrida flexible y remota alrededor del 85% logra desconectar con frecuencia, esta proporción desciende al 70% entre quienes trabajan de forma presencial. Además, en este último grupo, tres de cada 10 personas señalan que casi nunca o nunca consiguen desconectar.

VUELTA A LA RUTINA

Uno de los momentos en los que los trabajadores manifiestan más estrés o situaciones de ansiedad es la vuelta a la rutina tras el verano, con el conocido como síndrome posvacacional. En este contexto, InfoJobs ha elaborado otro estudio para pulsar el estado de ánimo de los empleados con el regreso a la normalidad.

Este año, el 57% de los profesionales considera que sí ha desconectado del trabajo durante este periodo. Este dato supone una mejora significativa respecto al estudio más reciente del portal de empleo, en el que se recogía que solo el 46% de los trabajadores afirmaba lograr desconectar al finalizar su jornada diaria y un 43% durante las vacaciones.

En cuanto a la vuelta a la rutina, los datos más recientes de la encuesta posvacacional apuntan que madrugar y recuperar los horarios (36%) es el obstáculo principal en el momento de volver a la rutina, seguido por retomar el ritmo de trabajo (29%) o volver a los desplazamientos matutinos (20%). Pero no todo son malas noticias, puesto que casi la mitad de los encuestados considera que lo que más les gusta de volver al trabajo después de vacaciones es precisamente recuperar la rutina (47%), mientras que un 23% destaca las ganas de reencontrarse con sus compañeros.

Pero el informe también pone el foco en un obstáculo que va más allá del calendario vacacional: dos de cada tres trabajadores (66%) afirman tener instaladas en su dispositivo personal herramientas de comunicación laboral, elemento que dificulta la desconexión tanto activa como mental, incluso estando de vacaciones.

De acuerdo con el mismo análisis de InfoJobs, la falta de descanso puede causar consecuencias a largo plazo como presión (42%) o desgaste (38%), efectos que se agravan especialmente entre quienes trabajan en modalidad remota.

Aun así, la encuesta sobre desconexión digital tras las vacaciones apunta a un cambio de tendencia, pues seis de cada 10 usuarios se ha planteado poner límites a su disponibilidad laboral fuera de su horario de trabajo, mientras que el 29% de ellos afirma tenerlos ya establecidos, “un cambio de chip que, poco a poco, empieza a calar”, indica el estudio.