La osteoporosis es una enfermedad metabólica ósea caracterizada por el descenso de la msa ósea y la propia alteración de la arquitectura del hueso. Las fracturas típicas de la osteoporosis son la vertebral y la de cadera.

Las fracturas vertebrales causan molestias y dolores crónicos de espalda que pueden llegar a incapacitar a las mujeres que la sufren. La principal fractura es la de cadera. En España se producen al año, aproximadamente, 33.0000 fracturas de este tipo.

Entre los factores de riesgo para desarrollar osteoporosis cabe mencionar a las mujeres con antecedentes familiare; la raza, ya que es más frecuente en mujeres caucásicas con tez clara y cabello rubio; la delgadez; el sedentarismo, el tabaquismo o el exceso de alcohol y la dieta baja en ingesta de lácteos.

Para prevenir esta enfermedad los expertos recomiendan la adecuada ingesta de calcio, que debe ser de 1.200 mg como mínimo al día (un litro de leche), y la practica de cualquier tipo de deporte.