Estos son algunos hábitos digitales que los propios adolescentes quieren cambiar, según las conclusiones de la encuesta realizada por Aldeas Infantiles SOS a 2.332 estudiantes de Secundaria de entre 12 y 16 años de todas las comunidades autónomas en el marco del Programa de Educación en Valores Párate a pensar.

La organización explicó que los resultados del Observatorio de la Adolescencia 2026 se presentaron en la VIII Jornada Nacional de Jóvenes celebrada ayer en Madrid, a la que asistieron representantes de los centros que participaron en el programa.

La encuesta también mostró los problemas que los adolescentes identifican en su relación con las tecnologías. Entre ellos destacaron perder el tiempo navegando por internet o en redes sociales y depender del móvil para no aburrirse, aspectos que valoran con un nivel de preocupación superior a la media, de 3 y 2,8 sobre 5, respectivamente. A pesar de ello, el 32% de los encuestados consideró que no necesita cambiar ningún hábito digital para mejorar su vida diaria.

Preguntados por las situaciones en las que les resulta más fácil dejar de mirar el móvil, el 70,6% afirmó que desconecta con más facilidad cuando hace deporte o actividades creativas, y el 67,2% cuando está con alguien que le importa. En este aspecto, las respuestas revelaron que las chicas desconectan más cuando están con personas que aprecian, mientras que los chicos lo hacen más a través del deporte y las actividades creativas.

La encuesta, que ofrece resultados desglosados por sexo, identidad de género, curso académico y comunidad autónoma, reveló algunas diferencias entre estos grupos. Al 25% de las chicas le gustaría compararse menos con otras personas en redes sociales, frente a un 7,8% de los chicos. También hay variaciones territoriales: en Aragón, Canarias y Cantabria, donde más del 30% del alumnado afirmó sentirse afectado por la violencia o las agresiones en redes sociales, frente al 8,3% registrado en la Comunidad de Madrid.

SU RELACIÓN CON EL ENTORNO

En relación con los contenidos que más les molestan cuando usan las redes sociales, los adolescentes encuestados señalaron en primer lugar los anuncios constantes (66%), seguidos de los bulos o noticias manipuladas (40%).

El Observatorio de la Adolescencia 2026 también analizó cómo los adolescentes se relacionan entre ellos y con su entorno. Un 35% confirmó que la principal fuente de conflicto familiar es el estudio, seguido del uso de las pantallas (29,4 %). Además, el 42,6% reconoció que intenta agradar a todo el mundo y el 34,1% afirmó que le cuesta expresar lo que necesita.

Por otra parte, la encuesta exploró cómo ven los adolescentes su futuro. Los resultados revelaron que solo un 6,8% del alumnado cree que un mundo sin redes sociales sería más triste, frente al 43,1% que afirmó que habría más conexiones reales. Asimismo, a dos de cada tres les inquieta no encontrar trabajo o no poder dedicarse a lo que les gusta y un 42,2% mostró preocupación por su situación económica futura.

Aldeas Infantiles SOS señaló, por ende, que el Observatorio de la Adolescencia 2026 “dibujó un retrato diverso de una generación consciente de los riesgos del entorno digital, que encuentra en las relaciones personales, el deporte y las actividades creativas algunas de las principales vías para desconectar de las pantallas” y destacó que “estos resultados ponen de relieve la importancia de acompañar a los adolescentes en el desarrollo de una relación equilibrada con la tecnología desde los ámbitos educativo y familiar”.

CONCLUSIONES Y REFLEXIÓN

Además de analizar los resultados de la encuesta, los estudiantes tuvieron la oportunidad de debatir acerca del uso de las tecnologías digitales y de las pantallas, y sobre los efectos que estas tienen en ellos mismos y en sus relaciones. “Como resultado, los estudiantes elaboraron un Decálogo de la Adolescencia que recoge, en primera persona, sus principales reflexiones y propuestas para afrontar los retos digitales, cuidar el bienestar emocional y promover una convivencia más respetuosa y comprometida”, aifmró la organización.

Entre esas reflexiones se encuentra el no esconder los problema, reflexionar sobre el uso de las redes sociales, cuidar la autoestima más allá del móvil, limitar el tiempo frente a las pantallas, respetar a los demás, Aceptar que podemos agradar a todo el mundo, aprender de los errores, no normalizar la violencia, participar activamente en la sociedad y ser conscientes de los riesgos de la inteligencia artificial.