Según manifestó la Fundación “la Caixa”, en vísperas del Día Internacional de las Personas Cuidadoras que se celebrará el próximo jueves, en España hay más de 104.000 cuidadores no profesionales registrados de personas en situación de dependencia, de los que más del 87% son mujeres.

En este contexto, la entidad recogió diferentes testimonios sobre el autocuidado de los cuidadores y el catedrático de Psicología Clínica Andrés Losada alertó de los riesgos de asumir en solitario estas responsabilidades y advirtió de que "la soledad de las personas cuidadoras puede llevar a que pierdan ellas también facultades cognitivas o a que su salud se deteriore".

Asimismo, recogió el testimonio de Ana López, de 63 años, que cuida de su madre con demencia y de su marido con discapacidad física. Según relató, la situación acabó condicionando por completo su vida personal y profesional hasta el punto de cerrar su taller de costura. "El deterioro de los dos ha ido en paralelo y he tenido que estar a caballo entre mi madre y mi pareja", explicó.

Losada vinculó esta situación, como la de López, al denominado "familismo", que define como "un mandato social y cultural" que dificulta pedir ayuda.

Para Losada, "el cuidado es una de esas tareas que no podemos hacer solos", ya que cuando una sola persona asume toda la carga sin recursos suficientes termina agotándose y puede resentirse tanto su salud como sus relaciones familiares y sociales.

Por su lado, López explicó que, tras sentirse desbordada por su situación, acudió a la Escuela de Cuidadores de la Fundación "la Caixa", donde aprendió a relativizar, aceptar sus límites y reservar tiempo para sí misma. "Me di cuenta de que tenía que cambiar de rol. Vi que la situación me arrollaba. Me encontraba en un pozo", reconoció.

En su caso, el catedrático de Psicología Clínica definió que las personas cuidadoras afronten las dificultades sin abandonar aspectos esenciales de su vida cotidiana y dijo que "conviene responder a las situaciones duras de la vida sin descuidar el autocuidado, las amistades, la actividad física, el ocio o el desarrollo personal”.