EducaciónUn estudio concluye que los colegios pueden ser "estratégicos" para fortalecer la musculatura de los menoresUn estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública de Navarra y el College of New Jersey, de los Estados Unidos, concluye que los centros escolares pueden ser lugares "estratégicos" para mejorar la fuerza muscular de los niños y niñas menores de 13 años
SaludEl reto #ReumaFIT promueve la actividad física entre las personas con enfermedades reumáticasLa Sociedad Española de Reumatología (SER) ha lanzado el reto ‘#ReumaFIT' para fomentar la actividad física entre las personas con enfermedades reumáticas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), sólo uno de cada tres de estos pacientes alcanza los mínimos de actividad recomendados
InvestigaciónTomar un café 'cargado' media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa, según un estudio de la UGRCientíficos de la Universidad de Granada, pertenecientes al departamento de Fisiología, han demostrado que la ingesta de cafeína (unos 3 mg / kg, el equivalente a un café bien cargado) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa. Además, si este ejercicio se realiza por la tarde, los efectos de la cafeína se notan más que si se hace por la mañana
SaludLa OMS recomienda ahora entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio físicoLa Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado sus recomendaciones sobre la actividad física en el mundo y aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana, incluidos quienes tienen alguna enfermedad crónica o discapacidad, y a los niños y a los adolescentes que lo hagan una media de 60 minutos al día
SaludLa OMS aconseja ahora entre 150 y 300 minutos semanales de ejercicio físicoLa Organización Mundial de la Salud (OMS) ha actualizado sus recomendaciones sobre la actividad física en el mundo y aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana, incluidos quienes tienen alguna enfermedad crónica o discapacidad, y a los niños y a los adolescentes que lo hagan una media de 60 minutos al día
SALUDUn estudio revela los “múltiples beneficios” del ejercicio físico para las personas con lupusUn grupo de investigadores de las universidades de Almería y Granada ha demostrado los “múltiples beneficios” del ejercicio físico para las personas con Lupus Eritematoso Sistémico (LES) y ha reflejado la importancia de preservar la capacidad aeróbica en esta población con alto riesgo cardiovascular
Actividad físicaLos universitarios cambiaron el deporte por ejercicios de fuerza o pilates en la cuarentenaLos estudiantes universitarios españoles dejaron a un lado los deportes durante el confinamiento obligado para frenar la crisis del coronavirus por ejercicios de fuerza, entrenamientos con intervalos intensos o actividades de flexibilidad como yoga o pilates, y las mujeres mantuvieron mejor su actividad física que los hombres en general
MigrañaEl ejercicio aeróbico reduce el dolor y la duración de la migrañaInvestigadores del Centro Superior de Estudios Universitarios La Salle y la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) han determinado que el ejercicio aeróbico puede disminuir la intensidad del dolor, la frecuencia y la duración de la migraña, además de aumentar la calidad de vida en pacientes con esta enfermedad
SaludLa mitad de los españoles declara haber ganado peso durante el confinamientoUn 46% de los encuestados de un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo), considera haber ganado peso durante el confinamiento. Ante estos datos, los expertos reclaman que el control del peso se incluya entre las medidas a adoptar
DiscapacidadDown Madrid recuerda "la importancia del deporte" en las personas con discapacidad intelectual durante el confinamientoDown Madrid ha puesto de manifiesto la importancia de que las personas con discapacidad intelectual hagan deporte unas dos o tres veces por semana y lleven una dieta equilibrada y saludable durante el confinamiento, con el objetivo de mantener un buen estado de forma física y evitar posibles problemas de salud en el futuro, que en el caso de estas personas, pueden implicar la aparición de sobrepeso u otras enfermedades
CoronavirusLos deportistas pierden todas sus capacidades fisicas en el confinamientoLos deportistas de élite que se encuentran confinados en sus casas debido a la pandemia del Covid-19 pierden masa muscular, fuerza, potencia y equilibrio, además corren el riesgo de lesionarse si después vuelven a ejercitarse intensamente
CoronavirusEl Comité Paralímpico Español ayudará a deportistas a entrenar en casaEl confinamiento forzoso en los hogares debido a la pandemia global del coronavirus ha obligado a deportistas de élite a entrenar en sus casas, ante lo cual el Comité Paralímpico Español (CPE) ya se ha puesto en marcha para facilitar material con el que se puedan realizar los entrenamientos
Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR), en colaboración con la Universidad Pública de Navarra y el College of New Jersey, de los Estados Unidos, concluye que los centros escolares pueden ser lugares "estratégicos" para mejorar la fuerza muscular de los niños y niñas menores de 13 años
El sedentarismo afecta al 19,4% de los españoles, más a las mujeres que a los hombres y, en mayor medida, a aquellos que tienen entre 36 y 54 años, según una encuesta de la Fundación Española del Corazón (FEC)
La Sociedad Española de Reumatología (SER) ha lanzado el reto ‘#ReumaFIT' para fomentar la actividad física entre las personas con enfermedades reumáticas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), sólo uno de cada tres de estos pacientes alcanza los mínimos de actividad recomendados
Científicos de la Universidad de Granada, pertenecientes al departamento de Fisiología, han demostrado que la ingesta de cafeína (unos 3 mg / kg, el equivalente a un café bien cargado) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa. Además, si este ejercicio se realiza por la tarde, los efectos de la cafeína se notan más que si se hace por la mañana
Los estudiantes universitarios españoles dejaron a un lado los deportes durante el confinamiento obligado para frenar la crisis del coronavirus por ejercicios de fuerza, entrenamientos con intervalos intensos o actividades de flexibilidad como yoga o pilates, y las mujeres mantuvieron mejor su actividad física que los hombres en general
Investigadores del Centro Superior de Estudios Universitarios La Salle y la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) han determinado que el ejercicio aeróbico puede disminuir la intensidad del dolor, la frecuencia y la duración de la migraña, además de aumentar la calidad de vida en pacientes con esta enfermedad
Down Madrid ha puesto de manifiesto la importancia de que las personas con discapacidad intelectual hagan deporte unas dos o tres veces por semana y lleven una dieta equilibrada y saludable durante el confinamiento, con el objetivo de mantener un buen estado de forma física y evitar posibles problemas de salud en el futuro, que en el caso de estas personas, pueden implicar la aparición de sobrepeso u otras enfermedades
Down Madrid ha elaborado una serie de propuestas y actividades dirigidas a personas con discapacidad intelectual y sus familias con el objetivo de amenizar -especialmente durante estos días de Semana Santa- el confinamiento en casa que durará en principio hasta el 26 de abril tras una nueva prórroga del Gobierno para seguir luchando contra la propagación de la Covid-19
