SueñoLos neurólogos advierten del riesgo de imponer rutinas como levantarse temprano sin base científicaLa Sociedad Española de Neurología (SEN) advierte del riesgo de imponer rutinas sin base científica como levantarse a las cinco de la mañana, algo que se popularizó como un supuesto estándar de éxito, impulsado sobre todo por supuestos consejos de las redes sociales, influencers y gurús de la productividad
SueñoLos neurólogos advierten del riesgo de imponer rutinas como levantarse temprano sin base científicaLa Sociedad Española de Neurología (SEN) advirtió este miércoles del riesgo de imponer rutinas sin base científica como levantarse a las cinco de la mañana, algo que se popularizó como un supuesto estándar de éxito, impulsado sobre todo por supuestos consejos de las redes sociales, influencers y gurús de la productividad
SaludSer noctámbulo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacasLas personas de mediana edad y mayores que se quedan despiertas hasta tarde y son activas durante la noche tienen más probabilidades de tener una peor salud cardiovascular, sobre todo las mujeres, que las personas con horarios de sueño y vigilia más típicos
SaludHacer todas las comidas en menos de 12 horas al día, clave para mejorar la salud metabólica infantilLa hora de la comida influye en la salud metabólica infantil. Adelantar el horario en el que se realiza la cena y acortar la ventana de alimentación, es decir, comer dentro de un periodo de menos de doce horas al día desde la primera hasta la última comida es una estrategia clave para mejorar esa salud metabólica de los menores
SaludLos noctámbulos tienen más riesgo de depresión, según un estudioLa atención plena, la calidad total del sueño y el consumo de alcohol pueden ayudar a explicar por qué las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen un mayor riesgo de depresión
SaludLos noctámbulos tienen más riesgo de diabetes que los madrugadoresLas personas que se consideran noctámbulas por acostarse y levantarse más tarde y tener estilos de vida menos saludables tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes que las madrugadoras y con hábitos de sueño tempranos
DiabetesLos noctámbulos tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que los madrugadoresInvestigadores del Brigham and Women’s Hospital de Massachusetts en Estados Unidos, miembro fundador del sistema de atención médica Mass General Brigham, han descubierto que las personas que se consideran noctámbulas por acostarse y levantarse más tarde y con estilos de vida menos saludables tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes que las madrugadoras con hábitos de sueño tempranos
SaludUn estudio concluye que dormir mal es un factor de riesgo en la pérdida de audiciónInvestigadores del Departamento de Medicina Preventiva, Salud Pública y Microbiología de la Universidad Autónoma de Madrid, el Instituo Madrileño de Estudios Avanzando (Imdea) y del Consorcio de Investigación Biomédica en Red (Ciberesp), analizaron información de más de 230.000 participantes pertenecientes a un estudio sobre calidad del sueño que determinó que dormir mal aumenta el riesgo de pérdida de audición en adultos de mediana edad y mayores
SaludLos turnos de trabajo nocturno podrían estar relacionados con la aparición del cáncer de próstataLos hombres con turnos rotatorios que incluyen horarios nocturnos tienen un 73% más de riesgo de desarrollar cáncer de próstata que los que desempeñan su trabajo en turnos diurnos, según un informe elaborado por la Universidad de Granada (UGR), cuyos resultados se publicaron este miércoles
SaludAcostarse entre las 22.00 y las 23.00 horas reduce el riesgo de enfermedades cardíacasIrse a dormir entre las 22.00 y las 23.00 horas se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con otras horas de acostarse más temprano o más tarde, según un estudio publicado este martes en 'European Heart Journal – Digital Health', una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC, por sus siglas en inglés)
SaludLa irregularidad en los horarios de comida de fin de semana se relaciona con la obesidadInvestigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red (Ciberobn), adscritos a la Universidad de Barcelona (UB), han concluido que la irregularidad en los horarios de las comidas durante los fines de semana, denominada por los autores como ‘eating jet lag’, podría estar relacionada con la obesidad
Cambio de horaEl horario de invierno podría ser la mejor opción para la mayoría de españolesEl horario de invierno, que vuelve a establecerse a partir de este domingo, podría ser la “mejor opción” para la mayoría de españoles, según un estudio de Fundación Gadea que ha analizado las ventajas e inconvenientes de mantener uno u otro horario y el impacto que podría tener en la salud psicológica, la economía y los hábitos de vida de los ciudadanos
La Sociedad Española de Neurología (SEN) advierte del riesgo de imponer rutinas sin base científica como levantarse a las cinco de la mañana, algo que se popularizó como un supuesto estándar de éxito, impulsado sobre todo por supuestos consejos de las redes sociales, influencers y gurús de la productividad
La Sociedad Española de Neurología (SEN) advirtió este miércoles del riesgo de imponer rutinas sin base científica como levantarse a las cinco de la mañana, algo que se popularizó como un supuesto estándar de éxito, impulsado sobre todo por supuestos consejos de las redes sociales, influencers y gurús de la productividad
Las personas de mediana edad y mayores que se quedan despiertas hasta tarde y son activas durante la noche tienen más probabilidades de tener una peor salud cardiovascular, sobre todo las mujeres, que las personas con horarios de sueño y vigilia más típicos
La hora de la comida influye en la salud metabólica infantil. Adelantar el horario en el que se realiza la cena y acortar la ventana de alimentación, es decir, comer dentro de un periodo de menos de doce horas al día desde la primera hasta la última comida es una estrategia clave para mejorar esa salud metabólica de los menores
Una investigación, publicada en la revista ‘Clinical Nutrition’, revela que la preferencia de más actividad por la mañana o por la noche está relacionada con los genes del reloj circadiano y con el riesgo de obesidad
